夏天体寒该吃偏温热性质的水果,具体包括荔枝、樱桃、杨梅、红枣、椰子、龙眼、芒果等。因为这些水果具有一定益气补血、健脾和胃的功效。
对于夏季体寒的人群,适当进食上述水果,能够有效补充体内热量,帮助祛除寒气,有助于寒性体质尽早恢复。同时,在进食以上水果时,要适当进行运动锻炼,促进全身血液循环,增加体内热量,对于寒性体质的逐渐修复起到一定促进作用。
另外,虽然夏季的环境温度相对较高,但是对于体寒的人群要注意避免寒凉食物刺激。
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