张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科 去问诊

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夏天体寒该吃什么水果

2024.07.16 12:06

夏天体寒可以适量食用龙眼、荔枝、桃子、李子和樱桃等水果,这些水果具有温性或热性,能帮助身体补充能量,改善体寒症状。具体分析如下:

1.龙眼:龙眼具有补心脾、益气血的功效,对于体寒的人来说,适量食用龙眼可以增强体质,提高抗寒能力。

2.荔枝:荔枝性温,富含糖分、蛋白质和维生素,适量食用荔枝有助于补充身体热量,改善体寒。

3.桃子:桃子性微温,具有生津止渴、润肠通便的作用。体寒者食用桃子可以促进血液循环,提高身体温度。

4.李子:李子性温,含有丰富的营养成分,如糖分、有机酸、维生素等。适量食用李子有助于改善体寒症状。

5.樱桃:樱桃性温,含有丰富的维生素C、铁等营养成分,有助于提高身体抵抗力,改善体寒。

夏天体寒的人在饮食上要选择适合自己的水果,并结合生活方式进行调整。同时,保持良好的心态,积极面对生活,有助于改善体寒症状,提高生活质量。在日常生活中,注意观察自己的身体反应,遵循适量原则,才能更好地享受美食,保持身体健康。