孕妇午餐吃什么好
2022.02.16 20:17孕妇的午餐要做到均衡营养。
在保证容易消化的前提下需要适当补充钙质以及微量元素、矿物质等，可以适当吃点稀饭、鸡蛋、虾仁、桂圆莲子汤、银耳红枣粥、排骨汤等。需要根据孕妇的口味适当调节，在饭后也可以适当吃点水果，比如香蕉、苹果、草莓、橘子等。
一定要坚持少吃多餐的原则，建议孕妇在吃完饭后要注意适当休息，可促进肠道蠕动，有利于消化。
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