减肥可以吃炒包菜,其实包菜可以替代一部分主食,起到一定的减肥效果。
包菜中含有的碳水化合物比较少,而且脂肪含量也比较低,并且含有一定量的膳食纤维,对于减肥是一种比较理想的食物。但是减肥期间不应该过多吃炒包菜,因为在炒包菜的过程中会添加一些油脂,如果过多食用,对减肥不利。
减肥期间可以直接用包菜做蔬菜沙拉,也可以做凉拌菜,这样添加的油脂不多,相对比较适合减肥的人士食用。另外,除了饮食之外,平时也应该多加强运动。
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