孕妇可以吃包菜。
包菜属于一种常见的蔬菜,包菜当中含有丰富的维生素A、蛋白质、胡萝卜素,以及核黄素、硫胺素等营养物质,可以为孕妇补充妊娠期所必需的各种营养,有利于提高身体免疫力、促进胎儿健康发育。而且包菜当中还含有叶酸成分,有利于预防胎儿畸形。另外,包菜当中还含有丰富的膳食纤维,有利于预防孕妇便秘。
但需要注意避免过多食用,尤其是胃肠道消化功能不好的孕妇,应适量食用。因为包菜属于凉性食物,防止因为过多食用而造成胃肠道消化不良。
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