枸杞泡水喝的正确方法

2021.08.19 17:11

众所周知，枸杞是一种很好的养生食材，而随着人们对养生的逐渐重视，我们经常可以看到有很多人都用枸杞泡水喝，但是枸杞泡水也是存在一些讲究的，那么枸杞泡水喝的正确方法是什么呢?

枸杞泡水喝的正确方法

很多人在泡枸杞的时候都是直接在开水中丢上几颗，但这样的方法其实是不正确的，由于枸杞在收获的时候会沾上很多的灰尘，所以应该先用清水以及面粉对枸杞进行清洗，之后将清洗干净的枸杞放入杯中，并倒入七十度左右的水，大概十分钟左右就可以喝了，但要注意尽量不要倒入刚烧好的开水，因为水温太高的话会使枸杞的营养成分出现流失，达不到最好的养生效果。

我们平时在用枸杞泡茶喝的时候，可以在其中加入一些菊花，能够起到清热去火、明目降压的功效，很适合熬夜的人饮用，也可以加入一些山楂，能够起到健胃消食、缓解衰老的功效，比较消化不良的人群饮用，还可以加入一些决明子，能够起到清肝明目、降压降脂的功效，比较适合肥胖人群以及三高患者饮用。

另外，枸杞虽然属于养生食材，但是每天不能吃得太多，一般在泡水的时候放入十粒即可，并且有些人是不适宜食用枸杞的，如脾胃虚弱、腹泻以及感冒发烧的患者，这几类人群食用枸杞的话会加重病情，所以我们在用枸杞泡水喝之前要注意一下，如果存在这三种情况，就暂时不要进食枸杞了。

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