高血压能不能吃蛋黄

2022.11.12 08:51

高血压患者能适量吃蛋黄，但是不能一次性大量进食蛋黄。

高血压患者需要保持低盐低钠饮食，同时，还要警惕高脂血症。蛋黄的脂肪含量较高，每100克蛋黄脂肪含量可达到28.2克，但是，蛋黄中同时还含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，能调节和控制胆固醇，降低心血管事件的发生。因此，高血压的患者每天少量的进食蛋黄，一般不会对血压造成大范围的波动，也不会对身体造成危害。

高血压患者在饮食上应严格限制食盐的摄入量，每天不超过6克。多吃新鲜的蔬菜、水果，避免进食过多的高热量食物，例如油炸食品、烧烤、肥肉等。此外，一些蔬菜也对稳定血压有一定的辅助作用，例如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等，还有富含维生素及纤维素的水果，也对高血压的患者维持血压有一定的益处。

相关推荐

联系我们

海南康普云科技有限公司

电话：0756-7770907（早上8:00~晚上9:30）
邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com
地址：海南省澄迈县老城经济开发区海南生态软件园