怀孕后睡觉手脚会觉得发酥

2022.07.26 21:00

怀孕后睡觉手脚会觉得发酥可能与睡眠姿势不当、缺钙等原因有关，需要针对性进行处理。

1.睡眠姿势不当。通常在怀孕之后随着腹部的逐渐增大，孕妇可能会感觉到行动不便或者自身的负担加重，如果在睡觉时长时间保持同一个姿势，就可能会影响到末梢神经血液循环不畅，从而导致手脚发酥。一般需要适当改善睡眠姿势，尽量避免对手脚造成压迫，同时需要勤翻身，避免一个姿势睡觉，必要时可以轻轻按摩手脚来促进血液循环。

2.缺钙。因为怀孕后随着胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求量会逐渐增加，若平时饮食上钙元素摄入不充足，或者是体内的钙元素大量丢失，就可能会出现睡觉手脚发酥的缺钙表现。孕妇应该适当多吃些含钙量丰富的食物，比如虾皮、豆制品等，必要时遵医嘱口服补钙药物，例如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。

相关推荐