怀孕后为什么总想睡觉？

2020.08.18 11:17

女性在怀孕期间往往会出现一系列早孕症状，例如恶心呕吐、食欲不振等等。嗜睡也是常见的症状之一，那么怀孕后为什么总想睡觉呢？

孕妇嗜睡大多数是因为体内激素变化引起的，由于雌激素和孕激素水平的升高，所以容易出现嗜睡犯困的现象。此外，由于孕妇的基础新陈代谢会增加，身体的热量消耗比较快，容易导致体内血糖不足，从而引起嗜睡。尤其对于新手孕妈妈来说，孕期内由于各种原因造成情绪的不稳定，经常会感到焦虑、失眠等，也容易使得孕妇疲惫不堪，而一般再次怀孕的孕妇，在早期反应结束后嗜睡就会有所缓解。

怀孕后总想睡觉是一种比较正常的表现，不用过于担心，平时要注重休息，同时也要注意缓解焦虑，转移注意力，才能有效缓解嗜睡的症状。建议孕妇在白天可以适量睡午觉，保证充足的睡眠。

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