来月经可以适量吃芭乐果。
建议用量:100g(约1个)/天。
芭乐果属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素C、维生素A、氨基酸、蛋白质等营养物质,能够补充体内所需要的营养成分,增强人体免疫力。而且芭乐果能够起到燥湿健脾、润肠通便的作用,可以改善食欲不振、大便干燥等症状。
来月经期间如果要吃芭乐果,可以清洗后直接食用,但避免过量食用,容易引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。另外,芭乐果中含有一定量的鞣酸,不建议消化不良者食用。
女性来月经期间避免食用辛辣、刺激性食物,例如辣椒、麻辣烫等。平时应注意个人卫生,每天用清水清洗外阴部位,以免滋生大量的细菌,如果出现了明显的不适症状,应及时就诊。
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