来月经可不可以吃苹果
2022.07.14 15:38来月经一般可以吃苹果。
苹果是日常生活中比较常见的一种水果，其中矿物质、维生素、膳食纤维素的含量比较丰富，适当吃可以补充体内所需营养元素，还可以加快肠胃蠕动，帮助肠胃内的食物快速消化吸收，预防以及缓解便秘症状，并不会对月经周期以及月经量的排出造成太大影响，所以来月经一般是可以吃苹果的。
但是吃苹果的时候要控制好量，同时还要将苹果清洗干净，避免外界的细菌进入到肠胃内，引起腹泻、腹痛等不适。
来月经时建议饮食方面尽量以清淡、易消化的食物为主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重或者诱发临床不适。还要做好会阴部位的清洁卫生，定期更换卫生棉以及内裤等，以避免感染。
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