晚上可以吃苹果吗

2020.08.22 11:25

提起苹果，我们就会想到这样一句话：早上金苹果，中午银苹果，下午铜苹果，晚上毒苹果。

所以，我们潜意识里就会觉得晚上吃苹果对身体不好，一般都不在晚上吃苹果。但是，晚上吃苹果真的不好吗?晚上真的不可以吃苹果吗?

其实不然，晚上是可以吃苹果的。晚上不仅可以吃苹果，吃苹果对身体还有好处。

因为苹果中含有丰富的维生素、果酸以及各种营养物质，所以在晚上吃苹果可以补充能量，可以促进睡眠，还可以消除口腔中的细菌，达到清洁牙齿并且保护牙齿的效果。另外，在晚上吃苹果还可以美容养颜，提升身体的抵抗力，因为苹果中有各种各样的矿物质。

在晚上吃苹果虽然有好处，但是正如那句老话说的那样，确实不如早上吃有营养，尤其是对于那些肠胃功能不好的人来说，晚上吃苹果会加重肠胃的负担，可能会出现胃泛酸的症状。所以，肠胃功能不好的人最好不要在晚上吃苹果，这样不利于身体健康。

所以，对于晚上可不可以吃苹果这个问题，不同的人有不同的结果。身体好的人晚上可以吃苹果，因为晚上吃苹果对于他们来说是利大于弊的，而对于身体不好的人来说，晚上是不可以吃苹果的，因为在晚上吃苹果可能会引起一些疾病，也可能会加重他们的病情，所以对他们来说晚上吃苹果是弊大于利的，所以他们晚上不可以吃苹果。

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