邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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按摩对长期睡眠不足有帮助吗

2022.02.16 10:03

按摩对于长期睡眠不足是有帮助的,大部分的失眠患者多数是由于精神心理因素所致。

而中医按摩能够有效地缓解人体紧张、焦虑等情绪,让人体更加处于一个放松和舒适的状态。这有助于缓解肌肉疲劳、提高睡眠质量,并且还能够起到疏通经络的效果,在临床上针对轻度和中度失眠的患者,能够起到良好的治疗作用。

但对于顽固性失眠的患者,还需要应用药物进行治疗,常用的药物有镇静催眠药,如阿普唑仑、右佐匹克隆、地西泮、唑吡坦等。