孩子缺硒吃什么补得最快

2023.09.23 12:34

并不存在孩子缺硒吃什么补得最快这种说法，孩子缺硒一般可以吃含硒元素丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋等，或者是在医生指导下服用补锌的药物，比如硒酵母片、亚硒酸钠片等。用药时具体的用法用量，都应严格遵医嘱。详情如下：

1.牛肉。牛肉属于日常生活中比较常见的肉类，营养价值比较高，而且其中的硒元素含量也比较丰富，大约每100g牛肉中含有36μg硒元素。平时让孩子适当的吃牛肉，可以为机体补充所缺失的硒。

2.鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养物质，而且其中的铁元素、钙元素以及硒元素等成分也比较丰富。平时适当的吃一些硒元素，对促进身体恢复有帮助。

3.硒酵母片。属于一种补硒药，适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。

4.亚硒酸钠片。药物为微量元素补充药，可用于防治缺硒引起的疾病，比如克山病、大骨节病等。

除以上以外，还可以吃红豆、牡蛎、鸡肝等食物。或者是在医生指导下服用硒酵母胶囊、硒酵母混悬液等药物。平时应让孩子保证摄入营养均衡，养成定时定量进餐的习惯，适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，对生长发育有帮助。

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