孕早期能吃笋吗

2022.12.01 08:08

孕早期可以适量吃笋。

笋富含多种维生素、微量元素、胡萝卜素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质等营养物质，孕早期适量吃笋，能够为自身增加营养，还可以促进胎儿的生长和发育，而且笋中富含一定的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，孕早期因体内激素水平发生变化，容易出现早孕反应，适量吃笋对早孕反应有一定的改善作用。但需要注意，孕早期不可过多吃笋，笋中含有一定量的草酸，如果摄入过多，会影响到体内钙和锌的吸收，影响到自身健康和胎儿的发育，且草酸摄入过多，容易和体内钙形成草酸钙，从而造成结石。