空腹能吃香蕉吗
2022.07.20 12:14空腹不能吃香蕉。因为香蕉会加快肠道蠕动、造成镁磷紊乱和引起血糖波动等。
1.加快肠道蠕动。香蕉中含有大量的钾离子、镁离子等电解质，如果空腹吃香蕉，刺激胃酸分泌增多，进而加速胃肠道的蠕动，可能会出现大便频繁或腹泻的情况。
2.造成钙镁紊乱。当空腹吃香蕉时，香蕉里含有的大量镁离子也会进入人体内，经人体吸收后，可使血液中镁离子含量升高。因为镁离子是钙离子的天然拮抗剂，所以会抑制钙离子的活动，破坏血液中的钙镁平衡，导致钙镁代谢紊乱，这对心血管系统不利。
3.引起血糖波动。香蕉中含有大量的糖分，空腹吃香蕉会造成机体迅速吸收糖分，从而出现血糖大幅度波动的现象，会引起糖尿病人的不适。
如果因为空腹吃香蕉而引起胃肠道的不适，如腹泻、腹痛等，建议及时前往医院就诊
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