膝关节置换术后多久开始康复训练，理论上是越早越好。但是实际工作中刚刚手术当天病人由于疼痛、麻醉等多种原因，往往不配合康复训练。所以一般建议在术后的第二天开始，在麻醉完全清醒以后进行康复训练。 不过康复训练的目的早期跟中后期不一样，早期进行康复训练的目的主要为了消肿、止痛，以及预防深静脉血栓等并发症的发生。...

手臂旋后肌拉伤的处理，要结合损伤程度以及临床表现判断。如果拉伤不严重，前臂旋转过程中疼痛不明显，局部肿胀轻微，则上肢悬吊几天即可，不需要特别处理。 如果肿胀明显、疼痛剧烈、旋转受限等，提示拉伤严重，早期需要制动休息、冷敷、抬高患肢，以减少出血、肿胀，必要时旋后位支具固定。...

颈椎病后期坚持做以下运动能够帮助恢复： 1.可以做小燕飞。小燕飞是让患者的脸朝下，然后使用腹部的力量固定身体，让四肢和头部用力地向上伸展，然后运动，坚持做这个运动能促进康复，但是一定要在身体力所能及的范围之内进行训练，不要过度训练。 2.可以躺在床上让身体弯曲，使用颈部的力量往后仰，这样坚持地做下去，也能够促进病情的恢复。...

疼痛的护理原则主要包括以下几点： 1.需要给予足够多的心理安慰，要经常陪伴，多与其聊天转移注意力，并且可以让患者采取最舒适的体位，同时用肢体触摸患肢，以减轻患者的疼痛。 2.如果需要使用止痛药物才能缓解，在用药之前需要明确诊断，否则容易遮盖引起疼痛的真正病因，而且会延误病情救治。...

颈椎病的康复治疗，包括以下这些： 首先，可以在专业正规的医院去进行理疗，通过进行红外线照射理疗以及低频等理疗措施，可以改善颈部的血液循环，能促进疾病的好转。 其次，可以采取运动治疗。运动治疗坚持做一些运动，比如可以做后仰头，可以采取俯卧位下抬头，坚持地做这些运动，能在一定的程度上促进症状的减缓以及好转。...

锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。 如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地进行运动，不要做特别剧烈的运动。...

呼吸功能训练的目的，包括了以下这些： 首先，进行呼吸功能的训练，可以改善肺的通气，可以防止有肺通气不良的现象。 其次，进行此训练可以使异常的呼吸功能，转变为正常的呼吸功能。...

发生了脑中风偏瘫以后，可以采取以下这些康复训练的方法： 首先，物理治疗。物理治疗的方法比较多，比如进行肌力、转移、步态的训练，采取电子生物反馈，进行关节活动度的训练。采取物理治疗，可以促进病情的好转。...

做以下这些运动不会伤害膝盖： 1.练瑜伽。练瑜伽是非常好的运动锻炼，练瑜伽时人的心态是非常平和、平稳的。练瑜伽的时候，多半做的是半蹲、深蹲的动作，不会对膝盖造成损伤。...

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施： 首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。...

平时坚持做以下这些运动，可以锻炼全身。 首先可以坚持跳绳，跳绳是非常常见的运动，跳绳可以使全身脂肪燃烧，同时也可以锻炼全身，但不要大量和长时间跳绳，因为这样可能会损伤髌骨以及膝关节。...

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些： 1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。 2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。...

手肘关节很疼，想要通过按摩来促进康复，可以按摩一些穴位，比如按摩曲池穴等。 适当地按揉，可以促进血液循环，同时还能疏通经络和筋骨，能起到缓解疼痛的目的和作用。除了进行按摩，能够促进手肘关节的康复以外，还可以进行针灸治疗。采取针灸治疗，对于肘关节疼痛是有很大帮助的。...

小孩子语言障碍的表现，包括了以下这些： 1.小孩语言障碍，会导致小孩出现吐字不清的现象，会有一些音会发不出来。 2.导致小孩有口吃的表现，在说话的时候，也会出现流畅性不佳的现象。 3.有极个别孩子，还会出现反应迟钝的现象。...

背部肌肉僵硬主要是由于以下这些原因所导致： 1.由于缺乏运动锻炼所引起。长期不运动或者缺乏运动，就会导致人的身体的各项机能出现退化的现象，所以在这时也会导致肌肉出现退化，此时就会感觉背部肌肉有明显的僵硬和不适感。 2.由于长期睡一些比较硬的床而导致。经常睡硬板床也会导致背部僵硬的现象加重，所以在平时要做好调整，不要睡特别硬的床，也不要睡过软的床。...

颈椎病康复期采取的理疗方式要根据不同的临床表现来选择。 如果疼痛明显可以经皮神经电刺激来缓解疼痛，辅以红外或威伐光照射，及口服止痛药如非甾体类，解热镇痛药效果更好。如果肢体麻木可以低周波治疗，辅以感觉训练及口服神经营养药物更佳。...

毒瘾犯了的时候，可以采取以下方法进行有效缓解： 第一，需要去专业的戒毒所进行治疗，选择一些专门的药物，有效缓解毒瘾发作所带来的不舒服症状。...

髌骨不稳定的表现主要包括以下几个方面： 第一，表现出膝盖内侧疼痛，尤其是上下楼梯、爬山、爬坡，或者长时间的屈伸运动之后，疼痛更加明显。 第二，由于股四头肌肌肉萎缩、无力，或者髌骨脱位、半脱位导致膝关节无力，使不上劲，出现打软腿症状。...

腰椎不稳可以采取保守治疗，但是应该根据病情的严重程度随时调整。 首先，腰椎不稳分真性失稳、假性失稳。假性失稳多见于老年人，由于腰椎关节囊、韧带的松弛，造成腰椎椎体失稳、椎体滑脱，一般病情比较轻，椎体滑脱不严重。治疗上可以采取保守治疗，如卧床休息、加强腰背部核心肌群锻炼、腰背支具固定等。...

多补充维生素不可以预防运动性疲劳。 运动疲劳是由于身体长时间的高强度运动后，身体需要消耗大量能量。身体运动是由于肌肉活动带动，剧烈活动后肌肉正常有氧呼吸产生的能量不能满足身体需要，还需要通过无氧呼吸产能补足身体需要。无氧呼吸会导致乳酸生成，在体内堆积会使机体发生酸痛不适。...

骨折牵引的目的和作用主要在于维持骨折部位局部的稳定性，促进局部错位骨折的恢复，以及缓解骨折患者出现的局部疼痛症状。当进行骨折牵引的时候，还可以有效地促进局部的血液循环，能改善和缓解有肿胀的现象。 另外，通过进行骨折牵引的主要目的是纠正骨折畸形，防止骨折断端刺激以及损伤的现象，防止局部的肌肉组织以及身体的韧带和重要的神经血管受到损伤。...

俯卧撑对锻炼胸部及臂部的肌肉作用最强，尤其是胸大肌及肱三头肌。 如果维持标准的姿势，对于腹部的肌肉维持躯体的平衡，以及锻炼肩带肌、上肢的手肌、前臂的屈肌、上臂的屈肌等都有锻炼作用，坚持俯卧撑对于增肌强身健体作用很大。...

小腿前面的肌肉有三块，分别叫胫骨前肌、趾长伸肌和拇长伸肌。 其中胫骨前肌的起点是胫骨上半外侧面，止点位于内侧楔骨及第一趾骨的足底，主要使踝关节背屈、足内翻，踝关节扭伤很容易引起此肌拉伤，甚至发生撕脱性骨折。趾长伸肌起点胫骨前及骨间膜，止点位于第二至五趾的中节和远节趾骨底，主要功能是背屈踝关节及第二至五趾。拇长伸肌的起点是腓骨内侧面中份、骨间膜，止点位于姆趾远节的趾骨底，功能是背屈踝关节及姆趾。...

温水浴可以缓解运动性疲劳。 运动性疲劳一般是机体剧烈运动后或长时间锻炼后肌肉能量消耗过多，身体机能减退出现酸痛、乏力、不适等现象。这是体能透支的一种表现。治疗可以进行温水浴，通过热水浸泡，促进机体血液循环，加速身体大量运动后产生的代谢产物的排出，加快营养物质的输送，逐步缓解运动疲劳造成的不适。...

严重的小腿肌肉萎缩症状一般不会造成偏瘫。 因为偏瘫主要是由于脑卒中造成半侧肢体运动障碍，小腿肌肉萎缩主要是由于废用性萎缩造成，或是神经损伤造成的，只是相应的小腿运动障碍，而上肢活动正常。...

手筋拉伤了多久能好，这个没有时间标准，取决于拉伤的程度及采取的康复措施。 手筋拉伤首先要制动、休息，早期可以采取冷敷，防止肿胀、减轻疼痛，两天后仍然不缓解，可以采取热敷。同时可以利用一些传统的康复措施，如推拿、按摩，和现代的康复措施，如物理治疗，微波、威伐光照射，及拉伸、放松，还可以外用药物对症处理、缓解疼痛。...

跟腱拉伤的症状取决于损伤的程度。 如果是不完全性的损伤，症状表现为跟腱部位的肿胀、疼痛、皮下淤血青紫、踝关节活动受限，主要是跖屈力量减弱，背屈不受影响。如果跟腱拉伤是完全性的断裂，则踝关节跖屈障碍明显，不能够完成提踵动作。...

上肢的主要肌肉包括肩部及臂部、前臂及手部肌肉。 其中肩部的主要肌肉有三角肌、冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、大小圆肌。臂部的主要肌肉有前面的屈肌，如肱二头肌、肱肌、喙肱肌，和后面的伸肌、肱三头肌、肘肌。前臂的肌肉也分为两部分，前群的屈肌主要有桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、指深屈肌、旋前圆肌等等。...

肌肉活检是一个相对简单的操作，术前要常规检查，尤其凝血功能。局麻后选择病变部位要避开感染灶，在取材部位取合适的肌肉标本进行活检。 肌肉组织活检可分为常规电镜、光镜以及组织化学相关检查。组织取好之后，先经过固定，然后经过染色，再在光镜或电镜下观察，以判断肌病类型，组织化学检查更为复杂。...

后背酸痛首先应该明确诊断，然后根据病情给予相应的治疗。 后背酸痛先要排除心肌梗塞、心肌缺血造成的疼痛，因为此种疾病凶险，容易危及使命，要多加注意，可以通过心电图及心肌酶谱加以明确或排除，必要时可以通过冠脉造影诊断及治疗。...

脖子两侧的肌肉有斜方肌、胸锁乳突肌，还有小的颈夹肌、头夹肌等。比较重要的是斜方肌和胸锁乳突肌。 在颈椎病压迫神经时，容易引起斜方肌部位的疼痛、僵硬，所以平时不要长时间地低头，以免颈椎退变导致压迫神经，引起脖子两侧肌肉酸痛。婴儿出生后发生的斜颈，多数是由于出生时难产牵引挤压引起胸锁乳突肌血肿机化所致，一般通过热敷、理疗、按摩放松，能慢慢地缓解，部分需要注射肉毒素矫正。...

胸背神经支配背阔肌。胸背神经属于运动神经，由臂丛神经后束分出，向下与胸背动静脉伴行，在肩胛下肌腋窝缘下行达背阔肌深面进入肌内，分为内外侧支支配背阔肌，主要控制肩关节内收、内旋以及后伸运动。胸背神经损伤会引起背阔肌的活动受限，也就是肩关节的部分活动受限。...