膝关节置换术后多久开始康复训练，理论上是越早越好。但是实际工作中刚刚手术当天病人由于疼痛、麻醉等多种原因，往往不配合康复训练。所以一般建议在术后的第二天开始，在麻醉完全清醒以后进行康复训练。 不过康复训练的目的早期跟中后期不一样，早期进行康复训练的目的主要为了消肿、止痛，以及预防深静脉血栓等并发症的发生。...

手臂旋后肌拉伤的处理，要结合损伤程度以及临床表现判断。如果拉伤不严重，前臂旋转过程中疼痛不明显，局部肿胀轻微，则上肢悬吊几天即可，不需要特别处理。 如果肿胀明显、疼痛剧烈、旋转受限等，提示拉伤严重，早期需要制动休息、冷敷、抬高患肢，以减少出血、肿胀，必要时旋后位支具固定。...

颈椎病后期坚持做以下运动能够帮助恢复： 1.可以做小燕飞。小燕飞是让患者的脸朝下，然后使用腹部的力量固定身体，让四肢和头部用力地向上伸展，然后运动，坚持做这个运动能促进康复，但是一定要在身体力所能及的范围之内进行训练，不要过度训练。 2.可以躺在床上让身体弯曲，使用颈部的力量往后仰，这样坚持地做下去，也能够促进病情的恢复。...

疼痛的护理原则主要包括以下几点： 1.需要给予足够多的心理安慰，要经常陪伴，多与其聊天转移注意力，并且可以让患者采取最舒适的体位，同时用肢体触摸患肢，以减轻患者的疼痛。 2.如果需要使用止痛药物才能缓解，在用药之前需要明确诊断，否则容易遮盖引起疼痛的真正病因，而且会延误病情救治。...

颈椎病的康复治疗，包括以下这些： 首先，可以在专业正规的医院去进行理疗，通过进行红外线照射理疗以及低频等理疗措施，可以改善颈部的血液循环，能促进疾病的好转。 其次，可以采取运动治疗。运动治疗坚持做一些运动，比如可以做后仰头，可以采取俯卧位下抬头，坚持地做这些运动，能在一定的程度上促进症状的减缓以及好转。...

锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。 如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地进行运动，不要做特别剧烈的运动。...

呼吸功能训练的目的，包括了以下这些： 首先，进行呼吸功能的训练，可以改善肺的通气，可以防止有肺通气不良的现象。 其次，进行此训练可以使异常的呼吸功能，转变为正常的呼吸功能。...

发生了脑中风偏瘫以后，可以采取以下这些康复训练的方法： 首先，物理治疗。物理治疗的方法比较多，比如进行肌力、转移、步态的训练，采取电子生物反馈，进行关节活动度的训练。采取物理治疗，可以促进病情的好转。...

做以下这些运动不会伤害膝盖： 1.练瑜伽。练瑜伽是非常好的运动锻炼，练瑜伽时人的心态是非常平和、平稳的。练瑜伽的时候，多半做的是半蹲、深蹲的动作，不会对膝盖造成损伤。...

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施： 首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。...

平时坚持做以下这些运动，可以锻炼全身。 首先可以坚持跳绳，跳绳是非常常见的运动，跳绳可以使全身脂肪燃烧，同时也可以锻炼全身，但不要大量和长时间跳绳，因为这样可能会损伤髌骨以及膝关节。...

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些： 1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。 2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。...

手肘关节很疼，想要通过按摩来促进康复，可以按摩一些穴位，比如按摩曲池穴等。 适当地按揉，可以促进血液循环，同时还能疏通经络和筋骨，能起到缓解疼痛的目的和作用。除了进行按摩，能够促进手肘关节的康复以外，还可以进行针灸治疗。采取针灸治疗，对于肘关节疼痛是有很大帮助的。...

小孩子语言障碍的表现，包括了以下这些： 1.小孩语言障碍，会导致小孩出现吐字不清的现象，会有一些音会发不出来。 2.导致小孩有口吃的表现，在说话的时候，也会出现流畅性不佳的现象。 3.有极个别孩子，还会出现反应迟钝的现象。...

背部肌肉僵硬主要是由于以下这些原因所导致： 1.由于缺乏运动锻炼所引起。长期不运动或者缺乏运动，就会导致人的身体的各项机能出现退化的现象，所以在这时也会导致肌肉出现退化，此时就会感觉背部肌肉有明显的僵硬和不适感。 2.由于长期睡一些比较硬的床而导致。经常睡硬板床也会导致背部僵硬的现象加重，所以在平时要做好调整，不要睡特别硬的床，也不要睡过软的床。...

颈椎病康复期采取的理疗方式要根据不同的临床表现来选择。 如果疼痛明显可以经皮神经电刺激来缓解疼痛，辅以红外或威伐光照射，及口服止痛药如非甾体类，解热镇痛药效果更好。如果肢体麻木可以低周波治疗，辅以感觉训练及口服神经营养药物更佳。...

肌肉撕裂一般是由于剧烈的、过度的关节运动锻炼或者外伤猛力收缩引起，一般会引起剧烈的疼痛、明显肿胀、关节活动受限，所以肌肉撕裂要恢复快，首先要制动、休息、抬高患肢、消肿止痛，必要时支具固定帮助恢复。 撕裂当时应该立即冷敷，用毛巾包着冰袋，在损伤部位进行间断性局部冷疗，以促进血管收缩，减少出血、减轻肿胀，还可以局部加压包扎，减轻肿胀。...

下肢的肌肉主要分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。 其中髋肌有前群的髂腰肌和后群的臀肌，主要活动髋关节。大腿肌肉主要有前群的股四头肌、缝匠肌，后群的股二头肌、半腱肌、半膜肌，内侧群的大收肌、短收肌、长收肌等。...

其次要进行冰敷，再肘关节外侧用冰敷每天四次，每次15-20分钟。 口服非甾体类消炎药比如布洛芬、芬必得等等。在疼痛部位可进行痛点封闭注射，止痛效果非常良好。 在急性期过后，可以进行热疗，改善手关节局部血液循环促进炎症迅速消退。当急性疼痛消失后可进行牵拉疗法，进行轻柔牵拉肘部或者腕部，不要产生疼痛，持续10秒钟，重复5-6次。...

第一是见于外伤，特别是外伤导致了腿部的肌肉、筋膜的损伤，就会导致臀部有明显的疼痛，压痛，并且在髋关节屈伸活动时，疼痛会有明显的加重。 第二就是见于臀肌筋膜炎的患者，与劳损、受凉有关，从而引起了臀部的筋膜反复的受力牵拉引起痉挛水肿和疼痛压痛的情况。 第三就是见于腰椎管内脊髓和神经根的受压，比如说有腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱或者是椎管内肿物的情况，从而导致的脊髓和神经根的受压，就会引起腰部疼痛...

所以出现腰部韧带拉伤以后，24小时以内用凉毛巾或者冰块冷敷，并且要卧床休息，24小时以后，可以配合活血化瘀的中成药物，来促进肿胀瘀血的吸收，48小时以后可以行局部的热敷，以促进局部的血液循环，促进肿胀的吸收，以及促进韧带的恢复。 如果说腰部韧带拉伤以后疼痛明显，在应用活血化瘀的同时，可以配合非甾体类抗炎药物，来缓解疼痛。...

网球肘的治疗首先是避免导致疼痛的运动，比如说打网球、羽毛球等等。 第二就是网球肘的治疗，是需要避免寒凉，比如说空调、冷水等。 第三个网球肘的治疗，可以自我的做一些屈伸运动、按摩肘部上下的肌肉。 如果经过这三步的处理，仍然不缓解的话。建议到正规医院寻求专科的医生进行治疗。可以去骨科，也可以去传统的针灸推拿等科室进行治疗。...

针对有这种情况的治疗，首先严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，需要远离于继续劳累的环境，尽量使肌肉处于放松的状态，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，这样可以起到促进肌酸激酶吸收的作用。 另外可以配合一些理疗的办法，比如说：针灸、按摩、烤电等治疗，效果还是非常不错的。再就是如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇...

第一，单纯的由于过度的劳累，或者受凉等原因引起的肌肉劳损，使得肌酸激酶分泌过高，引起酸痛的症状。 第二方面，考虑还是神经，比如说腰椎压迫神经，从而引起肌肉的酸痛症状。具体是什么原因引起的，还需要配合一些辅助的检查，然后根据病人酸痛症状的时间，以及性质，以及有没有腰痛的情况，来确定到底是什么原因引起的这种酸痛。 如果是已经确诊是单纯的肌肉劳损引起的症状，一般通过注意休息保护，减少对局部的...

出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，并且适当的减轻小腿部的肌肉受力，并且在休息时可以行小腿部肌肉的热敷及按摩的治疗，来解除肌肉的痉挛，使肌肉逐渐的放松，从而缓解肌肉酸痛症状的发生，必要可以加用肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗，来缓解症状，这种情况在卧床休息时最好垫高患肢，有利于静脉的回流，促进小腿部血液的循环，能够减轻小腿部肌肉酸痛症状的发生。...

网球肘又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性、疲劳性的损伤。这个病不易根治，容易反复发作。发生网球肘时，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或者热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定的效果。在压痛处去炎舒松注射，如果注射的部位准确，疗效也是比较好的。可以每周注射一次，两到三次为一个疗程。除了个别患者在注射1-2天内可因局部的炎性反应疼痛加剧，局部注射一般不...

马尾综合征不是腰椎不稳发展来的。马尾综合征是由于各种原因导致腰骶部神经受压，出现下肢感觉、运动及肛门括约肌的功能障碍等。一般多见于肿瘤及外伤所致的骨折、脱位等。多需要手术治疗，术后配合针灸、理疗及营养神经的药物治疗。 而腰椎不稳是腰椎小关节囊松弛，造成椎体排列不齐，进一步造成滑脱的情况，可以引起神经根受压出现相应症状。...

一，四肢肌肉酸痛，运动损伤是最常见的原因，老人颈椎的退行性变压迫神经也可以引起上肢的肌肉酸痛。 二，全身肌肉酸痛：如感冒、发烧等疾病可，以引起全身肌肉酸痛。 三，腰背部肌肉酸痛：腰椎病变可造成腰背部的神经压迫，引起腰背部的肌肉酸痛。 肌肉酸痛有多种原因造成，要积极的进行病因诊断对症治疗。 平时要注意劳逸结合，增强抵抗力，预防感冒，根据自身的情况，合理化的进行运动，避免运动过量肌肉损伤，在运动之前也...

肌肉神经疼的治疗首先要明确引起疼痛的原因，疼痛可以由运动损伤引起，也可以由于疾病引起。 如果是过度运动引起的肌肉神经牵拉痛，则通过休息、制动、理疗、热敷、按摩等放松就能促进恢复。...

肩膀肌肉酸痛可以通过热敷、针灸、理疗，如干扰电、激光、艾灸、超声波等，再配合肌肉牵伸治疗。通过以上几种治疗方法能够使肩膀肌肉酸痛得到很好的缓解。 肌肉酸痛可以因过度频繁的使用上肢干活引起，也可因风寒湿邪入侵、筋脉不通引起。中医通则不痛、痛则不通就是这个原理。...

锻炼时的注意事项：一，锻炼的方法应该选择适合自己的方法，不要勉强，年龄较大的人，刚开始练习时，最好有家人在一旁保护。二，锻炼的次数和强度，因人而异，循序渐进，逐渐增加，如锻炼后次日感到腰背部酸痛不适，应适当的减轻锻炼强度，或者暂时停止锻炼。三，锻炼时不要用力过猛，以防扭伤。四，如果腰臀背部急性发作期疼痛，则不适合进行此项锻炼。腰背部肌肉劳损，经过科学合理的锻炼方式是可以有效缓解的，坚持锻炼腰背部的...

臀大肌拉伤在临床上是一种比较常见的病症。主要是由于病人臀部受到外力打击或者臀部过度劳累、劳损而造成的。出现臀大肌拉伤后病人会自觉臀部疼痛。严重的臀大肌拉伤还会出现臀部肿胀的现象。病人在活动髋关节和膝关节时会有所受限，或者在活动时疼痛加重，局部压痛阳性。足跟叩击痛阴性，出现这些症状后，可以到医院做臀部的超声检查，就可以明确诊断臀大肌拉伤的程度，考虑相应的治疗。出现臀大肌拉伤后病人不能自行对局部进行揉搓、按摩。以免加重肌肉拉伤的程度，加重皮下出血，应该到医院去在医生指导下采取正确的治疗。...