白天睡不醒晚上睡不着怎么回事
发布时间: 2021-03-04 音频时长: 01分10秒
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白天睡不醒晚上睡不着，应该和生物钟紊乱有关系。可能和平时不良的习惯，经常晚上超过十一点以后还不睡觉，严重睡眠不足，导致白天过度困乏有关系。
如果长时间白天睡觉时间过长，晚上睡不着，也有可能和植物神经功能紊乱或者患有焦虑症等有关系。应该改变不良的习惯，逐渐调整睡眠时间，在晚上十点以前就应该入睡。
入睡困难可以在医生指导下，用有镇静和安神或者催眠作用的药物调理一段时间，平时应该适量吃酸枣仁、红枣以及牛奶、桂圆、燕麦片等食物。
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