没睡好头痛,可以对头部进行手法按摩或者是进行针灸,能够改善头痛的症状。
如果头痛的症状较明显,还可使用一些止痛药物予以改善,比如布洛芬缓释胶囊、正天丸等。在睡觉时应当调整睡眠环境,并且消除不良的心理。在晚上睡觉前不要熬夜,不要喝浓茶或咖啡等饮品,也不要进行剧烈运动。可以喝一杯温牛奶,听一些音乐,能够使身心放松,有助于快速地进入睡眠。
如果失眠的症状比较严重,在必要时还应口服镇静催眠类的药物进行调理。
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