睡眠差做噩梦怎么办

睡眠差伴有做噩梦的症状，应该积极治疗。
做噩梦、睡眠质量差，有可能和过度的紧张、焦虑或者恐惧等有关系，也有可能和睡觉之前看恐怖影片、压力过大等原因有关系。一定要减缓生活和工作中的压力，不要好高骛远，不要制定过高的很难实现的目标。要保持乐观的心态，多参加一些娱乐活动，可以经常地出门旅游、散心，有放松身心、缓解压力的作用。
可以适量吃酸枣仁、牛奶和红枣等食物，经常地做噩梦，可以在医生的指导下服用B族维生素，以及枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行调理。