小孩睡眠质量很差怎么办

小孩长期睡眠质量差对身体健康发育影响是非常大的，需要及时进行调整：
1.小孩睡眠质量差可能是因为维生素D或者钙缺乏而导致，这个时候家长需要及时给孩子补充维生素和钙剂，防止孩子出现缺钙的情况。孩子缺钙不仅会影响到睡眠质量，还会导致多汗、摇头、枕秃等症状。
2.小孩睡觉需要一个安静的环境，而且卧室的湿度也要适宜，不能有太大的噪音，光线也需要尽量降低，太亮的光线也会影响到孩子睡眠。
3.疾病也会影响到小孩的睡眠质量，比如湿疹、过敏性鼻炎和哮喘等，都会影响到孩子的睡眠质量，需要及时治疗相关原发疾病。