长期睡眠不好可能为功能性的因素所引起,也可能为一些疾病因素所致。
功能性的因素常见于平时存在不良的生活习惯,长期过度熬夜或者情绪低落、精神压力过大等因素,都可导致脑神经紊乱,致使大脑皮层处于兴奋状态,进而对睡眠质量造成影响。
疾病因素常见于慢性阻塞性肺病、心脏疾病、慢性脑供血不足等。这些疾病属于慢性的疾病,长期困扰着患者,导致经常出现身体不舒服的症状,就会对睡眠质量造成影响。
因此,针对长期睡眠不好的问题,应及时查找诱因,针对诱因对症处理,才能从根本上改善睡眠,提高睡眠质量。
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