孕妇吃什么能通便

怀孕期间孕妇适当的多吃一些含有膳食纤维比较多的食物，这样可以起到预防便秘的作用。在日常生活当中，富含纤维素丰富的食物比较常见，比如水果、蔬菜、杂粮、豆制品等，但是在吃的时候也要注意量，以免吃的过多增加胃肠道负担，出现其他不适症状。
另外，也可以适当的喝一些酸奶，酸奶当中含有一定的益生菌，适当的喝对于调理肠道菌群有一定的作用。
在怀孕以后，随着妊娠时间的增加，胎儿增大以后会对肠管造成压迫，导致大便干燥症状。平时还需要适当多喝些水，保持大便的水分充足，还需要养成每天定时排便的习惯。