甘海英 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 妇产科
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坐月子期间能吃些什么

发布时间: 2021-04-17 音频时长: 01分22秒
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在坐月子期间要吃含蛋白丰富的食物,因此要多吃牛肉、鱼、鸡蛋、瘦肉等含蛋白丰富的。
同时还要多吃蔬菜及水果,增加膳食纤维,补充多种维生素及微量元素,满足机体所需。一般当季节的绿色蔬菜都可以吃,对于平常水果、香蕉、苹果、草莓、梨子等水果都可以适量食用。
因此,月子期间大部分东西都可以吃,但一定要均衡。同时在月子期间对于不容易消化、辛辣刺激的食品就尽量不要食用,避免引起胃肠道不适,从而引起产妇出现各种不适症状。同时还会引起新生儿获取的营养不足,导致新生儿生长发育落后的可能。

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