腰椎间盘突出锻炼仰卧举腿

腰椎间盘突出好发于各年龄段人群，大部分患者都存在长期久站久坐等不良的习惯，尤其是缺乏运动锻炼，这种情况均可以造成腰椎间盘向后突出压迫神经。
最主要的临床表现还是以腰部疼痛还有腿部疼痛为主，同时伴随着麻木等感觉异常的情况。早期患者注意多休息，适当的活动锻炼一般来说，症状都可以得到有效的改善。这种仰卧举腿只要是长期坚持做的话，效果都是比较不错的。
如果症状持续加重，患者没有办法难受的话，可以考虑选择手术解除对神经的压迫。效果也是很好的，所以说，不要太着急，担心慢慢来即可正常的生活。