颈椎不好不能低头,可以采取以下方法缓解:
1.减少对颈椎的不良刺激,保持良好的坐姿,可以进行推拿、按摩、针灸、拔罐。通过这些理疗的方式可以有效缓解局部的肌肉痉挛,消除局部的水肿,改善血液循环,松弛筋膜,恢复颈部肌肉和筋膜的柔韧感,对改善颈部的活动有一定的帮助。
2.可以进行颈部的牵引,做一下颈部的保健操。如果不能低头还伴有明显的疼痛症状,可以使用活血化瘀药物熏洗,口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等药物,可以起到恢复颈部屈伸活动的作用。
平时不要枕过高的枕头,避免受凉,不要过度吹风扇和空调,适当地进行户外活动,对减轻颈椎不适感也有一定的辅助作用。
相关语音
腰椎颈椎不好怎么调理
腰椎、颈椎不好可做以下几方面的调理:1.针对诱因做好预防措施,避免长时间玩手机
体育运动能不能缓解颈椎病
体育运动可以缓解颈椎病。常见的缓解颈椎病的体育运动,包括游泳、打羽毛球等。随着
颈椎不好怎么治疗
颈椎不好的人大部分是采用针灸、推拿、理疗和药物治疗进行辅助治疗。如今颈椎不好主
颈椎不好头晕恶心怎么缓解
颈椎不好头晕恶心,需要减少颈椎的活动,可以通过佩戴颈托,稳定颈椎来缓解症状。必要