跳舞脚扭伤怎么办

跳舞扭伤脚以后要暂时减少活动，注意局部扭伤部位的严重程度，注意有没有畸形或者局部的肿胀、瘀血，或者活动受限。
如果非常严重说明有骨折或者脱位的可能，这时需要及时去医院进行复位，暂时不要落地，可以进行冷敷，包括用凉水和冰块进行包裹以后冷敷扭伤的部位，进行一定的检查以后。
如果拍片和核磁共振证实没有严重的扭伤，可以应用喷剂包括一些镇痛的药物，暂时制动、抬高患肢，在一周之内减少活动和落地，逐渐会恢复良好。如果检查严重，需要进行手法复位或者手术复位进行一定的固定保护，注意肿胀、瘀血情况，积极锻炼。