夜里失眠怎么办

夜里失眠的患者可以听一些比较舒缓的音乐，或者听一些小说之类，以及看一些书籍，但都应该是对自己的精神没有刺激性。不要看恐怖惊险的书籍，并且及时调整好自己的心态，不要去想过于紧张的事情，在自己的思想上不要有过大的压力。
必要时可以进行心理疏导，通过心理疏导也可以让自己的心情得到放松。
如果经常出现夜里失眠的应该进行药物治疗，如中成药类的以及必要时进行精神心理科的检查，以及神经内科的检查，因为一些神经系统的疾病，也有可能影响到患者的睡眠。