儿童多吃什么提高免疫力

儿童免疫力低下，平时要多吃一些营养健康的食物提高免疫力。
比如可以多吃一些含有维生素丰富的食物，新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素，可以多吃胡萝卜、苹果、猕猴桃、橙子。也可以多吃一些含有膳食纤维成分较丰富的食物，比如香蕉、玉米、红薯、燕麦、小麦。通过吃这些食物可以增加肠胃的蠕动，有助于自身的健康，也有助于免疫力的提升。也可以在平时多吃一些含有微量元素和蛋白质丰富的食物，比如鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等食物。
小孩体质较差除了可以通过食补的方法提升免疫力以外，也要在平时多运动锻炼，这样可以促进免疫力的提升以及体质的增强。