晚上吃饱了睡觉对身体有什么危害

发布时间: 2022-02-12 音频时长: 01分20秒

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晚上吃饱了睡觉对身体的危害大致如下：
1.容易增加胃肠道负担，导致胃排空减慢，脾脏的运化功能减弱。出现积食、胃胀等不适，影响消化系统正常的生理功能。
2.容易导致睡眠质量下降。与过度进食、迷走神经兴奋、大脑得不到充分休息有关。
3.由于夜间运动量相对较少，吃饱后睡觉容易导致体内热量聚集增多，转化为脂肪后体重增加，发生肥胖的几率增大。
4.容易增加心脑血管负担，导致高血压、心脏病的发病率增高。

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