老人身体虚弱怎么食补

老年人身体虚弱可以这样食补：
1.老年人胃肠道功能比较差，可以通过喝一些养生粥来食补，比如可以做成山药粥、鱼肉汤、鸡肉汤、茯苓粥等。还可以吃山楂粥来保护胃肠道，促进消化。
2.如果老年人身体比较瘦弱，可以通过多补充蛋白质来改善，比如多进食一些鱼类、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物来增强体质。
3.如果老年人有贫血症状，可以多进食一些补血类的食物，比如大枣、阿胶、龙眼、牛肉、红糖、猪肝、猪血等。