一睡着就做噩梦怎么办

心理因素方面，一般日有所思，夜有所梦。如果白天受到刺激，患者精神心理处于应激或心理压力状态，就会经常夜里做噩梦。还有就是躯体疾病，早期也会出现噩梦，如脑肿瘤或其他疾病。
所以建议患者放松心情，避免过度劳累，按时规律睡眠，不要熬夜，保证好的睡眠质量。平衡心态，多和正能量朋友沟通、交流，缓解压力，也可外出散心，缓解情绪，保持心情愉悦。
如果经常发生做噩梦，有头部不适，最好就诊进一步检查治疗。