脖子后侧疼如何缓解

针对脖子后侧疼痛的情况，可以通过以下几种方式进行缓解：
1.近期要尽量避免长时间低头、伏案工作，可以使用热水袋进行颈部热敷，疼痛严重时可以进行烤电治疗。睡觉时不要枕太高的枕头，枕头要尽量垫过肩部。
2.如果疼痛症状比较严重，可以口服布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。同时配合口服血塞通片等活血化瘀类药物进行治疗，必要情况下可以在局部注射封闭针。
3.针对长时间颈后部疼痛的现象，可以进行颈椎牵引治疗，也可以佩戴颈托，尽量减少颈部活动。