很累很困就是睡不着怎么回事

很累、很困就是睡不着，可能是以下因素所导致：
1.如果很累、很困，但是思想压力较大，心理过度紧张、焦虑，就会影响到睡眠，导致失眠，不能够入睡。应当调整心理状态，也可以听一些舒缓的音乐，使身心放松。
2.如果在睡觉时周围环境不佳，比如周围存在比较大的声音或者是室内温度过高，就会导致睡不着觉，应当对睡眠环境进行调整。
3.如果在睡觉以前过量饮用了浓茶或者是咖啡等一些饮品，这些饮品属于兴奋类的物质，会导致大脑皮层过度兴奋，就会很难进入睡眠状态。