很累很困就是睡不着觉是怎么回事

很累很困就是睡不着可能的原因如下：
1.如果由于自身思想压力过大，过度紧张、焦虑等，在睡眠的时候胡思乱想，导致入睡困难引起失眠症状。
2.和睡眠周围的环境有关。如果患者睡眠的床不舒适，或周围的环境温度过低或温度过高，都有可能会引起不适的症状。
3.如果患者在睡觉前饮用浓茶等饮品，导致神经兴奋，会引起难以入睡的情况。
建议应适当放松精神，深呼吸，不要给自己太大的压力，选择舒适的环境入睡，可以在睡前喝一杯热牛奶改善睡眠。