夏季肾虚,从食疗和调整日常作息两方面共同进行治疗。
食疗建议吃黑豆、黑芝麻和熟地。从中医的五色理论,黑色入肾,会对肾脏进行滋补,能够降热祛风。服食黑豆、黑芝麻,令人长肌肤、益颜色、填筋骨、补虚弱,对于肾虚引起的腰膝酸软、夜尿多等症状有很好的改善作用。熟地有填补肾精第一用药之美称,因其可以生血益精、填补肾精、化生肾气,肾精是人体的根本。
调整好日常规律的生活作息,有助于身体更高效地自我调节,可以节约肾精的消耗,达到治疗肾虚的效果。
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