肾虚能否自己恢复，要视病情而定。肾虚的形成有多种原因，肾虚是否能自己恢复，要根据形成肾虚的原因而定。对于轻症的肾虚患者，通过改变饮食习惯、生活作息，保证睡眠等方法，肾虚有可能自己恢复。但对比较重的肾虚患者，肾虚的恢复是需要有一个过程，一般不会自己恢复。如果出现肾虚的情况，最好是到医院相应的科室进行就诊治疗，根据病情辨证施治，进行相应的治疗。同时，平时要注意戒掉不良的生活习惯，保持良好的作息习惯，保障充足的睡眠，增加体育锻炼，增加体质，这样有利于肾虚的恢复。
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