治睡眠的土方子

治疗失眠的土方子有以下几种方法：
1.附子15克、干姜20克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁顿服，治疗失眠效果不错。
2.赤小豆20克、花生叶10克、蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，治疗失眠。
3.取50克白参，捣碎后和500毫升的白酒混合，密封半个月左右，然后每天饮用15毫升，可以治疗失眠。
4.阿胶28克、鸡蛋黄3个、米酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐搅匀，煮沸后冷却倒入干净的瓶子里，每日晚上一次适量服用。
5、当归20克及党参20克，一起加水500毫升煮沸在冷却，每晚适量加温，适量服用。
综合平时按时规律睡眠不熬夜，适当运动增强体质，平衡心态，可以更好改善睡眠质量。