PQQ是否可以提高卵泡的质量尚不明确,想提高卵泡的质量,平时可以多喝豆浆类植物雌激素,有利于提高卵泡的质量,同时也要适当的运动。卵泡的发育离不开内分泌的参与,而内分泌中的雌激素是促进卵泡发育的重要基础,额外的提供雌激素,有利于提高卵泡的发育和成长。
第一、建议多喝豆浆,平时适当的吃黑豆、黑米等谷物的食物补充植物雌激素。
第二、适当的运动,可以选择一些类似瑜伽、跳绳等促进卵泡发育的运动。
第三、需要保持良好的情绪,不要过于焦虑、不要劳累、不要熬夜、要注意多加休息。
第四、可以适当的补气血,有利于卵泡健康的发育,提高卵泡的质量。
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