睡眠不足导致头晕怎么办

睡眠不足引起的头晕，需要保持充足的睡眠，必要时给予安眠类的药物进行治疗。长期睡眠不足、睡眠的质量不好，会导致晨起时血压升高，患者容易出现头晕脑胀的表现，所以，早上起床时不要过猛。睡眠不好大脑不能得到充分的休息，会处于疲劳的状态，患者还会出现注意力不集中、身体乏力、头晕、昏沉的症状。
患者可以从生活习惯上进行调整，养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要加班熬夜。每天晚上睡觉前，可以洗个热水澡、喝杯热牛奶有利于睡眠，还能改善睡眠的质量。
如果头晕的比较严重，可以在医生指导下给予灵芝、枸杞等一些中药，能起到助眠的作用。以上药物对身体的刺激性比较小，还能缓解睡眠不足引起的头晕症状。