孕妇的每日饮食,除了维持自身机体代谢所需的营养物质外,还要提供给体内胎儿生长发育所需。
孕期营养非常重要,要注意热能、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和膳食纤维的摄入。热能在原基础上,每日要增加200千卡。蛋白质从妊娠中期开始增加,每天增加15克。碳水化合物不宜食用过多,中晚期每日增加35克粗粮即可。维生素是胎儿生长发育必须,整个孕期都要增加维生素的摄入。膳食纤维不被人体吸收,但可以预防孕期便秘,改善肠道功能。
海参是高蛋白、低脂肪类食物,含有多种氨基酸,可以延缓衰老、抗炎、抗利尿的作用,孕期可以食用。但任何事物过犹不及,不可多吃,更不可仅仅依赖海参补充所有营养物质。
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孕妇吃海参对胎儿好吗
孕妇吃海参对胎儿是有好处的, 第一,可以促进胎儿发育,海参富含丰富的蛋白质,含
孕前期可以吃海参吗
孕妇怀孕以后孕前期可以吃海参,海参的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,海参含有海参
孕妇什么时候吃海参
孕妇在怀孕三个月后可以开始吃海参。最好早晨空腹吃,有助于营养的吸收。孕中后期吃海
孕妇可以吃海参吗
孕妇是可以吃海参的。海参有很重要的营养价值成分,其中富含有大量的DHA,是人体维