膝盖扭伤如何能快速化瘀血积液？已经扭伤一个月了？

膝关节扭伤一个月局部的地方还有淤血，提示局部扭伤还是比较严重。首先是完善膝关节x片了解有无骨折等情况。必要时完善膝关节磁共振了解半月板及交叉韧带有无合并损伤。局部的地方单纯软组织损伤淤血，首先是可以热敷，另外就是泡泡热水，可以促进血液循环。还可以配合活血化瘀的药物比如云南白药气雾剂喷雾。如果对膏药不过敏，可以选择活血化瘀的膏药比如消痛贴膏治疗。注意休息，暂时避免长距离行走，剧烈的运动以及过度的屈膝有助于局部淤血的消散。饮食上可以适当的多吃一些山药、田七、当归等食物有助于活血化瘀。