有什么方法可以快速入睡

严重失眠的患者可以通过以下方式帮助患者快速入眠：
第一，药物治疗，严重失眠的患者可以服用镇静催眠类的药物，常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆等等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但是具容易成瘾性，不宜长期服用。
第二，中医理疗，如针灸、推拿等方式可以帮助患者放松身心，减轻精神心理压力，也有利于帮助患者快速入睡。
第三，养成良好的生活方式，睡前避免高强度的工作，避免食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，避免熬夜，可以适当运动让身体产生轻度疲劳感有助于睡眠。