平躺乳房疼可能是局部乳腺增生导致的乳房疼痛,也有可能是乳房受压,或者是乳房里面有结节、纤维瘤等原因所导致的,建议到正规医院进行相关检查。
建议平时注意休息,避免熬夜和劳累,减轻工作生活压力,避免精神紧张,减少焦虑,保持心情舒畅,不要吃过于辛辣刺激性的食物,不要喝酒,饮食以清淡营养易消化为主。穿比较宽松舒适的棉质内衣,平时建议热敷,看有没有缓解的效果。
平时可以采取侧卧位,缓解疼痛。
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