当人体出现严重缺钙时,是可以快速补充钙质的。
而且,想要快速补充钙,只可以通过以下方式进行。
一、饮食补钙。在日常生活中一定要多吃一些高钙食物,比如牛奶、豆制品、海鱼类的食物。
二、钙剂补充。除了通过饮食进行补钙以外,最好额外再补充一些钙剂。因为钙剂本身就属于液体状的,所以会被人体快速吸收。
三、选择钙片。通过钙片进行补钙也是非常不错的选择,但有一点需要格外注意,服用钙片时最好配合维生素D一起,这样可以有效促进钙质吸收。
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