打篮球脚崴了怎么办

那么我们现在在国际上公认的一个踝关节扭伤的一个治疗原则，我们叫RICE 原则。
那么，RICE原则有哪几种？第一冰敷；第二制动，就是我们说的不能下来走；第三，抬高患肢；第四，加压包扎；
那么你如果是刚刚扭伤或者急性扭伤的话，不要下来走，不要用任何药物，只要你遵从我刚才说的RICE原则就可以。
那么你要问不能下来走的时间多长，一般来说需要三周左右，不能下来走，因为你越走他那个脚踝的地方会越来越肿胀，越来越疼痛。所以说，治疗原则中就有明确规定要制动，不能下来走。