为什么会便秘

造成便秘的原因有以下几点：
可能是由于吃的太少，一些减肥中的女性或者是不爱吃饭的小孩都是因为吃得太少而导致便秘。在食物不充足的情况下很难刺激肠胃蠕动。从而导致消化不良，引起便秘。
第二种情况是摄入的纤维太少，纤维可以起到大肠蠕动的作用，一般情况下，大肠都是需要靠纤维来填充体积。如果摄入的纤维太少，就会导致大肠蠕动不完整，从而引起便秘。
第三，可能是因为摄入的水分变少，由于许多人没有多喝水的习惯，由于身体缺水导致大便干燥，因此很难排出。这种情况下要多喝水，多吃蔬菜、水果，可以使大便的水分充足，润滑效果增加，便可以很快的排出。