坐月子喝一些鲫鱼汤,能够恢复产妇的体质。女性在生完孩子之后有坐月子的习俗,通过坐月子才能够让身体更快、更好地恢复。但是在月子中饮食是非常有讲究的,因为产妇还要给孩子喂奶,所以在饮食当中,可以多吃一些下奶的食物,比如鲫鱼汤、排骨汤等。鲫鱼汤的具体做法如下:
1.首先应该要烧上一锅水,然后,将葱、姜切片。
2.将鲫鱼杀洗干净之后沥干水分,可以在鱼身上划上几刀,这样会更加入味一些。
3.锅烧热,倒油,油热将放鱼,两面煎至金黄即可。
4.将葱、姜片在锅中呛下锅,然后将煎好的鱼一起放入烧开的汤锅中。
5.等待大火烧开之后,改用中火慢炖半个小时左右,直至鱼汤变白即可。
6.等到喝汤的时候,可以适当地加一些盐和胡椒粉提味,月子期间千万不要放太多的盐。
以上就是鲫鱼汤的具体做法,在月子期间的产妇,可以适当地喝一些鲫鱼汤,有利于下奶,还能够补充营养。
相关语音
产妇鲫鱼汤怎样做下奶
产妇鲫鱼汤怎么做才能达到下奶的效果,可以根据产妇的喜好和饮食习惯来,选择合适的烹
鲫鱼汤喝汤不吃鱼会有营养吗
鲫鱼汤喝汤不吃鱼也会有营养,鲫鱼里面含有的营养成分比较多,还有较多的蛋白质、碳水
产后喝鲫鱼汤发伤口吗
产后喝鲫鱼汤不会发伤口。鲫鱼汤是一种高蛋白的食物,产后喝鲫鱼汤能够促进伤口恢复
顺产侧切可以喝鲫鱼汤吗
顺产侧切可以喝鲫鱼汤,鲫鱼汤属于优质的蛋白食物,既好吸收又好消化,可以促进乳汁分