80老年人便秘什么方法可以缓解

80老年人便秘特效偏方，就主要是通过服用甘油果糖，来帮助增加肠道润滑作用及增加大便水份，排出宿便的效果，从而缓解便秘问题。但对于长期性的便秘问题，也不能完全的依靠药物，还是需要从自己的生活习惯、饮食入手进行调整。
首先在平时的生活当中，需要养成多吃新鲜蔬菜、多喝水的习惯，并且每一餐都需要保持清淡和健康，切记不能吃过于油腻、辛辣的食物。
另外，就是在吃完饭之后，需要保持一定的运动量，比如在家里适当的走一走。